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Para ajudar a lidar com a ansiedade e a depressão geradas pelo excesso de atribuições que acometem a todos no mundo moderno, Joan Borysenko apresenta 52 estratégias para manter a...
Livro – Trabalhe Sua Raiva: Liberte-se dos Sentimentos Negativos e Conquiste a Felicidade Duradoura –
Escrito em linguagem informal e acessível, Trabalhe sua raiva inclui diversas situações da vida diária, muitas delas fruto da experiência pessoal da autora, nas quais podemos utilizar esses métodos para...
Livro – Aprendendo a Conviver Com o Estresse –
Hoje em dia é praticamente impossível viver imune aos problemas. As transformações econômicas e culturais afetam drasticamente nossa qualidade de vida. O nervosismo, a ansiedade e a correria do dia-a-dia...
Livro – Autocontrole: Nova Maneira de Gerenciar o Estresse –
Colaboradora do jornal Zero Hora, Ana Maria Rossi, psicoterapeuta, palestrante requisitada e presidente da International Stress Management Association no Brasil, ensinará o leitor a identificar o estresse e desenvolver eficientes...